|
Перед выборами президента в 1996 году в ульяновском трамвае один пожилой
мужчина наставлял другого, как нужно голосовать: «Зюганов придет и отменит
приватизацию квартир». И вот мы «проголосовали сердцем». Как в случае с
денежными вкладами трудящихся, государство и здесь поступило жульнически:
под фанфары пропаганды спихнуло на и без того сутулые плечи граждан
изношенное жилищно-коммунальное хозяйство.
Скупой, позарившийся на капиталистические коврижки, заплатил дважды:
во-первых, получил, как старик в сказке о золотой рыбке, разбитое корыто, а
во-вторых, немало поспособствовал сокращению населения страны – зачем
заводить детей и внуков, если квартира и так тебе достанется. В итоге
развели стервятников, для которых лакомыми кусками являются договоры о
пожизненном содержании за право наследования квартир…
Выработавшие ресурс водопровод, канализация,
отопительные системы, газовое оборудование стабильно дают о себе знать
трагическими происшествиями, особенно в зимнее время. Никто не знает, где
«выстрелит» – у тебя в доме или за несколько тысяч километров от него.
Удивительно, что граждане умудряются правильно эксплуатировать газовые
водонагреватели дедовских времен. В советское время газовщики регулярно
наведывались в квартиры без предварительного вызова, ведь ценой
неисправности могут стать человеческие жизни. Теперь говорю однокласнику: «У
кого не спрошу, у всех газовые колонки с отключенной автоматикой подачи газа
при включении воды». Он на меня даже зашипел: «А пусть не отключают воду при
горящей колонке».
Нас уверяли, что благодарные народу собственники начнут уменьшать потери и
внедрять энергосберегающие технологии. Очередная утопия, поскольку
«раздетые» теплотрассы никого не интересуют. Пионеров, сигнализирующих о
бесхозяйственности, теперь почти не осталось. Гражданам «по барабану»
частная кубышка, а самому частнику, вместо периодического контроля за
состоянием теплотрасс, проще в очередной раз повысить тарифы и лениво
запустить свою пятерню в карманы собственников жилья.
Перспективным считается оснащение новых многоэтажных зданий автономными
газовыми котельными, при этом газопаровое оборудование размещяется на крыше
здания. Такое решение позволяет снизить себестоимость парового отопления за
счет сокращения потерь при передаче теплоносителя. Однако жители верхних
этажей ощущают вибрацию от работы этого оборудования. При «неудачном»
направлении ветра продукты сгорания сочатся в щели окон, тем более в
распахнутые форточки.
Спасение живущих – дело рук самих живущих. Голь – на выдумку хитра. Хочу
поделиться некоторыми простыми приемами выживания в городской квартире.
1. Необходимо превратить квартиру в «подводную лодку» – каждая дверь и
каждое окно должны быть как можно лучше герметизированы. При этом форточки
должны свободно открываться, имея по возможности малые воздушные зазоры.
Двери (входная дверь – сдвоенная) должны напоминать поршень в насосе, то
есть упруго захлопываться при закрытых форточках. Такая процедура не требует
денежных средств, в ход идет все: от некондиционных реек до старого тряпья и
ваты. Для устранения щелей между дверями и дверными косяками хорошо подходят
полоски утепленного линолеума, нарезанные из бросовых кусков. Тем, кому
некуда девать деньги, и кто хочет их потратить на новые рамы или двери,
посоветую меньше работать и больше общаться с Природой. Так называемые
«современные синтетические материалы» призваны набивать карманы их
производителям.
2. Газовая плита будет выполнять в квартире функции печки. Электрическая
плита менее подходит для этой цели из-за невозможности плавного
регулирования нагрева и статичности (плохой теплоотдачи во внешнее
пространство) теплоносителей-спиралей. Не случайно, многие жильцы в холодное
время года «топятся газом», держа днем включенными газовые комфорки даже при
«работающем» центральном отоплении. Объясняется это недотопом («съэкономленное»
топливо удобно обращать в деньги), потерями тепла при передаче, засорившиеся
за десятилетия службы «стояки», не обеспечивают равномерный нагрев комнат
или вообще заблокированы. Надежды находчивых жильцов не оправдываются,
поскольку горячие молекулы продуктов сгорания голубого топлива стремительно
уносятся в штатные и нештатные вентиляционные отверстия. Таким образом,
обогрев кухни (и тем более соседних с нею комнат) оказывается почти
символическим или требует включения всех четырех комфорок газовой плиты на
полную мощность. Задыхаясь, жильцы закрывают дверь в кухню, согревают ее
стены, а затем немного проветривают помещение. Повальное использование в
российских городах для обогрева квартиры газовой плиты без теплообменного
оборудования, предусматривающего отсос продуктов сгорания, чревато
отравлениями или стойкими нарушениями здоровья.
Существенно повысить эффективность использования энергоносителя и
безопасность плиты-печи предлагается с помощью теплообменника, собранного из
подручных материалов. Основным элементом теплотовода, преобразующего энергию
горячей воздушной смеси в энергию нагретого металла, является цельный или
собранный из обрезков некрашенный алюминиевый лист-поддон. Основной
теплоотвод крепится к стене горизонтально на высоте 0,8–1,0 м от комфорок и
берет на себя основную часть энергии горячего воздуха. Использование легкого
металла позволяет просто прикрепить теплоотвод к посудной полочке или коробу
для отсоса (фильтрации) продуктов сгорания газа. Повыше стоящей вертикально
(под прямым углом к поддону) крышки плиты прямо к стене кухни
приворачивается дополнительный металлический лист (или мозаика из обрезков).
Основной и дополнительный теплоотводы находятся в зоне максимального
нагрева, поэтому желательно их изготовление из алюминия, как лучшего из
доступных (как утиль-сырье) проводящих материалов. На поддоне, вплотную к
стене (чтобы не сильно его нагружать), можно разместить массивные предметы
из черного металла, обеспечивающие сохранение и последующую отдачу тепла.
Для уменьшения нагрузки по краям поддона хорошо использовать радиаторы в
виде алюминиевых бидонов, кастрюль, наполненных скрученными в мотки
обрывками алюминиевой проволоки (от которых вы успели освободить свой
садовый участок перед новой «индустриализацией»). Если плита стоит в углу
кухни (что упрощает конструкцию теплоотвода), то со стороны другой стены
также ставится отражающий экран (можно использовать окрашенное белой краской
кровельное железо. Предлагаемая конструкция будет рассеивать по кухне, как
тепло, так и свет от горящих газовых комфорок. Через вентиляционое отверстие
будет выходить воздух, охлажденный с помощью теплообменника, что резко
сократит расход газа, уменьшив его токсичные выбросы в кухне.
Топящиеся газом, как правило, не заботятся о дополнительной вентиляции. В
рассмотренной конструкции входной короб вентиляционного отверстия помещается
горизонтально и впритык к поддону, что обеспечивает приемлемый уровень
отсоса продуктов сгорания. Если в качестве вентиляционного воздуховода будет
использована труба неиспользуемой или неисправной газовой колонки, то
компоновка предлагаемого теплообменника запасливыми хозяевами займёт один
день. Теперь чуть приоткрыв одну или две створки форточки (в зависимости от
температуры за «бортом») вы сможете, как находиться в тепле, так и дышать
свежим воздухом. Высокая температура воздуха в пространстве между плитой и
поддоном ускоряет закипание воды и приготовление пищи. Чтобы ускорить
согревание воды для мытья, целесообразно использовать цилиндрические ведра,
а также кастрюли с вогнутым во внутрь дном. Функциональное сходство
плиты-печи с русской печкой будет полным, если вы разместите в своей кухне
удобное кресло или диван, на котором можно (без суеты и колебаний
замерзающих организмов родственников и соседей) решить за какого кандидата в
президенты следует голосовать.
3. Если в квартире не одна только кухня и более одной комнаты, то они
делятся на жилые и нежилые. Например, жилым может быть коридор и комната,
прилегающие к кухне, при этом отсекается (закрывается и посещается редко)
наиболее холодная комната с окном и дверью на балкон или лоджию.
4. Периодическое проветривание жилых комнат осуществляется всего за
полминуты повторными распахиваниями и захлопываниями дверей при полностью
открытой форточке. К сожалению, я, как и многие другие, не могу держать
форточки в своей квартире открытыми (приоткрытыми) в дневное время.
«Экономический рост», о котором столько трубят, достигается выхлопными
трубами автомобильного транспорта,
5. Сон в прогретой за день жилой комнате проходит при частично открытой
(одной или двумя створками) форточке. После пробуждения зажигаются все
комфорки плиты на полную мощность, чтобы за несколько минут прогреть печку и
согреться после ночного охлаждения. Затем оставляется минимально возможное
(незатухающее от дуновений воздуха) пламя. Следует подчеркнуть, что прогрев
помещения с русской печью, «голандкой» или обычной «буржуйкой» занимает в
десятки раз больше времени, а при плохой тяге сопряжен с токсичными
выхлопами.
В домах с печным отоплением имеют место случаи угорания (отравления окисью
углерода), когда хозяева, желая сохранить больше тепла в доме,
преждевременно закрывают печную заслонку (при непрогоревших до конца углях).
Эксплуатация печки-плиты лишена этого недостатка, поскольку вентиляционные
отверстия всегда держатся открытыми, а пламя газовых горелок минимально. В
квартире-подводной лодке вы сможете переждать отключение центрального
отопления без дорогостоящего использования электронагревательных приборов
(во всяком случае на кухне). Однако без закаливания как себя, так и
домочадцев, вам все равно не выжить в нашем «стабилизированном»
апокалипсисе. Проверенные на практике основы здорового образа жизни
развиваются ниже. Вам не потребуется комфортабельная пещера – вы как были,
так и останетесь детьми Солнца. По эволюционным меркам не так давно человек
создал одежду и жилища – искуственную среду обитания. Не призываю отказаться
от них, климат России к этому не располагает, хотя это удавалось советскому
естествоиспытателю Порфирию Корнеевичу Иванову (в феврале отмечается 110 лет
со дня его рождения). Вместе с тем многим под силу для укрепления здоровья
носить определенный минимум одежды и жить (в костюме Адама) в хорошо
проветриваемом днем и ночью помещении.
Природа тормозит воспроизводство изнеженных, пресыщенных и страдающих
вредными привычками особей. В ходе естественного отбора они становятся
добычей хищников-санитаров. Создается впечатление, что перед современной
«цивилизацией» стоит задача ограждать индивидов от природной среды,
подсаживая их на лжепродукты, псевдолекарства, пряча в денатурированную
одежду и жилища, то есть превращая людей цветущего возраста в «ошибки
Природы». Поэтому перед лицом природных или техногенных катаклизмов человек
оказывается беззащитным, а Природа не может защитить свое дитя.
Совершая пешие переходы на 5–10–15 км в черте города (выбирая по возможности
чистые от токсичных загрязнений участки) и минимизируя перемещения с
использованием транспорта, вы делаете первый шаг к восстановлению или
приобретению своего здоровья. Погодные условия – не препятствие для подобных
прогулок. Полтора десятилетия я практически не пользуюсь общественным
транспортом. Даже в больших городах пока еще можно найти маршруты, более или
менее свободные от автотранспорта и промышленных выхлопов. Считается, что
дневной переход солдата при полной выкладке составляет 40 км. Однако
налегке, при некоторой подготовке организма, можно преодолеть без
продолжительного отдыха (ночевки) стокилометровый отрезок равнинной трассы.
Таким образом, удорожание проезда – хороший повод для отказа от транспорта в
пользу здоровья. Время для прогулок высвобождается за счет пренебрежениями
заработками на избыточное питание, покупку якобы нужных и полезных вещей и
одежды, оплату медицинских услуг, просмотра телепередач. Казарменно-вахтовый
режим работы вместо отсидочного (без погони за деньгами) также освобождает
время для общения с Природой.
Рюкзак (до 10 кг) только согреет вас при путешествиях в холодное время года.
В суму за плечами вы положите избыточную одежду, как только почувствуете
небольшой перегрев частей тела. Это потеря как воды, так и нужных организму
солей. Небольшой озноб только увеличивает скорость перемещения за счет
согревающих пробежек. Не вполне габаритные вещи (небольшая мебель,
стройматериалы) также допускают транспортировку пешком на несколько (даже
десятков) километров. Важно чередовать позы, задействуя разные группы мышц,
кратковременно останавливаться и разминаться в пути. При неудобном грузе
(особенно в безлюдной местности) целесообразно нести его по частям – отнести
часть груза, например на полкилометра, затем вернуться за оставшейся его
частью. Такие атлетические тренировки естественны по своему происхождению,
не только формируют силу, выносливость, гибкость и подвижность суставов, но
и дают материальную выгоду. Нельзя сравнить с естественными тренировками
дорогостоящие и отупляющие занятия в душных спортивных залах с отягощениями
или тренажерами.
В процессе таких прогулок вы приведете свой вес к физиологической норме, а
после приобретения некоторой физической формы сможете в значительной степени
отказаться от использования транспорта. Дальнейшее повышение двигательных
возможностей организма потребует от вас изменения режима и качества питания.
Современный человек (от последнего бедняка до олигарха), как правило,
употребляет избыточное количество пищи. Он часто ест по привычке (от нечего
делать) или, употребляя пищу, снимает стресс. Пребывание в социальной среде,
помещениях (особенно каменных) провоцирует аппетит вследствии кислородного
голодания. Достаточно выйти, прогуляться на свежем воздухе, сделать
несколько физических упражнений, чтобы ложный аппетит исчез.
Бедняк в силу недостатка средств не может себе позволить приобретать
дорогостоящие продукты, он употребляет выращенное на своем участке или
собранные дары Природы, что способствует сохранению здоровья. Сокращение
населения нашей страны произошло не в результате недоедания, а является
следствием вредных привычек и коренной ломки фундаментальной черты русского
этноса – ограничения потребностей – в результате провоцирования вредными
сооблазнами и распространения эпидемии потребления. Только народ-аскет мог
собрать воедино шестую часть суши («богатыри – не мы»). Уравнивая
материальные возможности подавляющей группы граждан, советская власть (вслед
за царизмом), способствовала воспроизводству нации. Высокотехнологичная
продукция военно-промышленного комплекса использовалась по основному
назначению. Так называемый «ширпотреб» совершенно оправдано был скудным. К
сожалению, это было использовано в качестве основного аргумента против
Советской власти в ходе катастрофической перестройки – население купилось на
западную бытовую технику, модную одежду, продуктовый ассортимент и т.д.
За годы «реформ» стало понятно, что эти достижения западной цивилизации не
стоят вдоха свежего воздуха, глотка чистой воды, простых отечественных
продуктов, Граждан стала косить смерть, появились новые болезни,
обусловленные оторванностью от Природы и неправильным образом жизни.
Здравоохранение в виде сонм новоявленных докторов Парацельсов превратилось в
основного рекламодателя и потеряло у населения всякий авторитет. Как нельзя
изобрести «вечный двигатель», так никакое лекарство не заменит правильного
природного образа жизни и питания. Поэтому для понимающих нет лучшего
комикса, чем очередная медицинская реклама, заканчивающаяся фразой «первые
(называется число) дозвонившиеся получают лекарство по льготной цене».
Неужели это все, что осталось от советской медицины?
Запомните, что сохранение здоровья и улучшение качества жизни большинства
людей не требует никаких материальных затрат и приема каких-то
чудодейственных средств. Нужна добрая воля и творческий подход к своему
организму – величайшему творению Природы. Необходимо задействовать природные
инстинты саморегулирования, которые были отброшены самонадеянным техногенным
социумом. Убеждая малообеспеченные слои населения в том, что у него не
хватает денег, нынешняя власть, как последний наперсточник, отвлекает
граждан от насущных потребностей в чистом воздухе и воде, непоруганном
природном и городском ландшафте и т.д., умалчивает о том, что за
«изобилием», скоро последует физическая деградация и смерть.
В понятие «закаливание» современного человека входит не только способность
выдерживать холод, но и возможность без вреда для организма переносить
недостаток воды и пищи. Предложено много методик закаливания организма. Не
будет лишней еще одна.
1. Постепенный отказ от животной пищи и переход на растительное (видовое)
питание. Перегруженный животными белками организм нельзя закалить, можно
только простудить. Не рекомендуются также прогулки и физические нагрузки на
морозе после обильного приема пищи – у организма, занятого обогревом
физической оболочки, нет энергии, чтобы расщеплять недавно съеденную пищу.
Лучше совсем не есть, чем кушать и пить что попало, изготовленное
заинтересованным в прибыли производителем. Простуды, острые респираторные
заболевания, грипп – это, как правило, защитные реакции организма,
обусловленные необходимостью вывода из внутренней среды избыточных и вредных
продуктов распада пищевых продуктов. В блокированном Ленинграде отмечался
крайне низкий уровень инфекционных заболеваний, поскольку чужеродная бацилла
почти всегда находка (биоматериал) для оголодавшего или правильно
питающегося организма. Однако доводить себя до истощения не следует –
человек на протяжении всей жизни (после совершеннолетия) должен иметь
стабильный вес.
2. Регулярные и продолжительные обнажения. Необходимо взять за правило (где
это не ущемляет общественную нравственность) лежать, сидеть, работать
физически в обнаженном виде и босиком. В такой форме я провожу на балконе
одну-две минуты в любой мороз, очищая его от снега. В период с марта по
ноябрь (когда нет времени для длительного пребывания на Природе) принимаю
здесь укрепляющие солнечные ванны и пищу. Концентрация солнечных лучей и
защита от ветра обеспечиваются шкафами по краям балкона, облицованными
кровельным железом и листовым алюминием.
Способность без вреда для здоровья переносить частичное охлаждение тела
(стойкий тип терморегуляции) вырабатывается путем тренировки. Например,
австралийские аборигены проводят холодные ночи прямо на земле у тлеющих
костров, ничем не прикрывая свое тело. При этом они легко выдерживают
охлаждение конечностей до 12–15 градусов. Известно, что наши разведчики,
проникшие во вражеский тыл, пережидали ночь в случайных местах, полностью
раздевшись и укрывшись одеждой. Сон в одежде при прочих равных условиях
скорее приводил к замерзанию.
Обнажения тела способствуют развитию кожного дыхания и питания. У человека в
дыхании принимает участие вся поверхность тела, от толстого эпидермиса пяток
до кожи головы. Особенно усиленно дышит кожа на груди, спине и животе.
Важно, что кожа дышит воздухом среды, а легкие – смесью, в которой
значительно меньше кислорода, чем в наружной атмосфере, и очень много
углекислого газа.
3. Водные процедуры. Принять холодный душ закаленный человек сможет в любое
время года. Для такого человека (каждый может им стать) окатить себя ведром
воды при морозе –20 градусов все равно, что подняться вверх по лестнице.
Горячее купание всегда завершается холодным, но прежде, чем сильно
охлажденному организму принять холодный душ необходимо разогреться
(например, физическими упражнениями, пробежкой). Такие процедуры совершенно
безопасны для человека, который правильно питается. В жаркое время обливания
и купания выполняются многократно в течении дня, человеческий организм
(прежде всего, голова), как и всякий двигатель, требует охлаждения. Это
верный способ повышения производительности сельскохозяйственных,
строительных работ и т.д. Пешие преремещения и перенос тяжестей в жаркую
погоду целесообразно ограничить, сочетая их с водными процедурами.
4. Сокращение потребления поваренной соли и воды. Сравните родниковую воду с
«питьевой» водой из под крана. Последнюю просто противно пить, как в сыром,
так и кипяченом виде. Учитывая крайне низкое качество питьевой воды в
городах необходимо резко ограничить или даже прекратить использование при
приготовлении пищи повареной соли. Употребив даже немного подсоленную пищу,
вы вскоре почувствуете жажду. Это съеденная вами соль просится наружу.
Опасающимся последствий отказа от повареной соли следует напомнить, что
капиталисты стараются не допускать списания испорченных продуктов, поэтому
пересаливают их. Здоровье потребителей – дело десятое. На личном опыте я
убедился, что частое и в больших количествах употребление воды необходимо
для удаления из организма избыточной соли. Печально, что соль стимулирует
аппетит, превращая организм в паровозную топку.
Во время блокады Ленинграда основной причиной летальных исходов являлись два
типа алиментарной дистрофии: «сухая» и «полная». «Полный» дистрофик замещал
отсутствие еды чрезмерным употреблением воды. Он, как правило, погибал позже
«сухого» дистрофика, который ограничивал потребление жидкости, но почти
обязательно. «Сухой» дистрофик мог выздороветь на любой стадии при плавном
усилении растительного питания, например начиная с протертой луковой кашицы.
Рекомендуемое эскулапами суточное потребление жидкости (2–3 литра),
рассчитанное на традиционное употребление соли, не учитывает реалий
современной жизни. Рекомендовать пить нашу водопроводную воду (даже после
домашней фильтрации), да еще в таких объемах, необдуманно смелое
предписание. Для хорошей работы кишечника при минимальном потреблении
жидкости необходимо достаточное употребление растительной клетчатки. Другую
типичную рекомендацию – пить больше жидкости при так называемых простудных
заболеваниях – также нельзя считать обоснованной. Не лучше ли попытаться
дать возможность организму самому утилизировать продукты жизнедеятельности
вместо того, чтобы выбрасывать их в процессе насморка и кашля?
Здоровье оценивается по эффективности физической и умственной работы, а
также по эмоциональному состоянию, аппетиту. Физические показатели
(нормативы) не должны снижаться с возрастом (85-летний П.К.Иванов имел
сердце 25-летнего человека). Преемник президента упомянул в своем первом
обращении «тяжелейшую демографическую проблему», но сказал, что «эта задача
будет актуальной еще десятилетия». Любой посетитель городского кладбища
скажет, что у России уже не осталось времени, люди уходят, не успев оставить
или вырастить потомков. Туманное наименование национального проекта
«Здоровье» следует конкретизировать как «Здоровый образ жизни и питания»,
чтобы уменьшить количество «прилипал», организующих неоправданные химические
атаки на организмы соотечественников.
Проект должен предусматривать решение проблем экологического состояния
городского ландшафта. Это приведет к не только быстрым, но и устойчивым
результатам оздоровления населения. От власти требуется: 1) избавить
население от избытка автомобилей, развивать общественный экологически
безопасный транспорт, экономический рост должен достигаться за счет
ресурсосберегающих и замкнутых технологических циклов; 2) оградить сознание
граждан от медицинской рекламы (корысть и ложь – подруги, медицина и
извлечение прибыли несовместимы), рекламное время необходимо отдать
пропаганде здорового природного образа жизни, а освободившихся горе-врачей
направить на работу по специальности в восстанавливаемые деревни и села; 3)
не уменьшать «уровень бедности», поскольку режим ограничений и нагрузок –
это способ существования российской нации, а заботясь о выживании богатых,
сократить их потребности до разумных, ведь то, что покупается в обществе
пищеманов и вещеманов за большие деньги, отнимает у покупателя здоровье.
Владимир Филаретов,
профессор Ульяновского государственного технического университета,
доктор технических наук
|